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▽マバタキ回復法と温感回復法
視力回復トレーニングにマバタキ回復法、温感回復法があります。マバタキ回復法とは、まばたきは瞳孔の筋肉の緊張を和らげることができ、目のまわりのリンパ液の循環をよくするものとされているので、意識してまだたきをして視力回復する方法とされています。温感回復法とは、目を温めると目の周辺の血行がよくなり目のコリがとれるということから視力が回復できるとされています。実際には蒸しタオルをまぶたの上に乗せるだけのものです。蒸しタオルではなく、自分の手のひらをまぶたの上にのせて温めても効果があるので、目が疲れた時にはやってみてください。


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